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28 de janeiro de 2021
Mulher em aparelho de musculação na academia

Musculação para mulheres: conheça os principais benefícios dessa prática

Há muito tempo, as meninas tinham o costume de ouvir que jogar bola era coisa de menino e que menina tinha que fazer ballet, não sendo […]
17 de agosto de 2020
metabolismo anabolismo e catabolismo

Metabolismo, anabolismo e catabolismo: você sabe como cada um age?

Todo mundo alguma vez já ouviu falar em metabolismo anabolismo e catabolismo. Uma frase muito comum, principalmente entre aqueles que estão ganhando peso, é: “Meu metabolismo […]
31 de janeiro de 2020
emagrecer sem exercícios

Emagrecer sem exercícios é possível sim: confira essas dicas!

É possível emagrecer sem exercícios? É possível sim, e vamos falar sobre isso neste artigo! A perda de peso geralmente ocorre quando o organismo gasta mais […]
14 de janeiro de 2020

Dieta do ovo: o que é, benefícios e como fazer

Quem vive ligado nas dietas da moda já deve ter ouvido falar no regime popular do momento: a dieta do ovo. Consistindo basicamente em ingerir dois […]
7 de janeiro de 2020

Dieta queima gordura: entenda de vez como eliminar os quilos indesejados

Sabemos que suar na esteira ou numa bike aumenta os batimentos cardíacos, colocando o organismo na “zona de queima de gordura”. Mas essa não é a […]
18 de julho de 2019
treino funcional

Como realizar seu treino funcional em casa?

A principal desculpa para não praticar atividade física é a falta de tempo e acesso a uma academia. O treino funcional em casa tem provado que […]
28 de maio de 2019
treino hiit

Treino Hiit: saiba o que é e se ele funciona mesmo

Longe vão os tempos em que para emagrecer era necessário passar horas a fio no ginásio. A chegada do HIIT (sigla em inglês para High Intensity […]
11 de dezembro de 2018
Itens estimulantes para acelerar o metabolismo

Entenda o que é, e a importância de saber seu gasto calórico no processo de emagrecimento

Você sabe qual é a relação entre o gasto calórico e a perda de peso? A preocupação com o gasto calórico é bastante discutida na área de saúde, […]
27 de fevereiro de 2018
zumba fitness

Zumba fitness realmente funciona?

Ainda não começou a praticar zumba fitness? Veja o que a modalidade pode fazer por você e pelo seu corpo. Sabemos que umas aulas de zumba […]
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