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28 de janeiro de 2021
Mulher em aparelho de musculação na academia

Musculação para mulheres: conheça os principais benefícios dessa prática

Há muito tempo, as meninas tinham o costume de ouvir que jogar bola era coisa de menino e que menina tinha que fazer ballet, não sendo […]
20 de janeiro de 2021
Foto mostrando a barriga chapada de um homem e com o suplemento L-Carnitina

8 dicas para perder barriga de forma saudável

Mais um ano começou, e com a chegada dele, muitos querem emagrecer e perder barriga. Quem não quer ter uma barriga lisinha ou um abdômen definido, […]
22 de outubro de 2020

4 formas de potencializar seu processo de emagrecimento

Hoje, por terem uma preocupação maior com a boa forma e com a saúde, a maioria das pessoas buscam maneiras para seguir um processo de emagrecimento. […]
12 de agosto de 2020
como dormir melhor

Como dormir melhor: 8 coisas que você pode fazer durante o dia

Como dormir melhor sendo que é sempre a mesma coisa? Você demora para dormir e, quando finalmente consegue pegar no sono, está quase na hora de […]
2 de outubro de 2019

Como evitar dor nas articulações ao praticar atividades físicas?

Todo mundo sabe que a prática regular de atividade física pode ajudar a diminuir lesões e dores musculares, né? Essa prática é boa não só para […]
27 de junho de 2019

Como praticar atividade física pode melhorar sua qualidade de vida?

A princípio, falar de praticar atividade física é sinônimo de manter o físico, a mente e também o espírito saudável. Afinal, muitos são os benefícios de […]
21 de fevereiro de 2019
O segredo para manter uma alimentação equilibrada

O segredo para manter uma alimentação equilibrada

Antes de mais nada, o segredo para manter uma alimentação equilibrada é aquela em que não nos preocupamos em contar calorias o tempo todo e saber o que […]
19 de fevereiro de 2019
Como encontrar motivação para correr?

Como encontrar motivação para correr?

Atualmente no inicio do ano, começam os treinamentos de base para ganhar resistência e encontrar motivação para correr mais. Mas nem sempre é fácil ter motivação […]
27 de novembro de 2018
metabolismo lento

Metabolismo lento. Entenda como identificar e reverter essa situação

O metabolismo é basicamente o processo pelo qual nosso corpo converte os alimentos que você ingere em energia. É um processo complexo que ocorre no nosso […]
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