Como o cloreto de magnésio age nas dores das articulações?

A dor nas articulações, que também chama-se dor articular, é uma sensação de desconforto, dor ou incômodo em uma ou mais articulações do corpo.

Ela pode ocorrer com ou sem movimento muscular, o que pode ser grave o bastante para limitar o movimento. Além disso, essas dores podem ser falta de cloreto de magnésio.

As pessoas também costumam descrever a dor nas articulações como desconforto, inflamação e sensação de queimação ou rigidez.

As articulações são estruturas complexas, que incluem, além das extremidades ósseas, cartilagem, membrana sinovial, ligamentos, tendões e bursas.

E é graças a elas que você consegue se mexer.

As articulações se movimentam sempre, de modo que problemas não são incomuns nessas regiões.

Causas

A dor nas articulações pode ser causada por vários tipos de lesões ou doenças.

Independente da causa, a dor nas articulações pode ser bem incômoda.

Artrite reumatoide é uma doença autoimune e que causa rigidez, dor e inflamação nas articulações.

A osteoartrite envolve o crescimento dos osteófitos, que são chamados de “bico de papagaio”, e a degeneração da cartilagem de uma articulação.

É a causa mais comum de dor articular em adultos com mais de 45 anos.

A dor articular também pode ser causada por bursite, que é a inflamação das bursas.

Mas o que são bursas? São bolsas cheias de líquido que protegem e absorvem o impacto das proeminências ósseas.

Dessa forma, permitem que os músculos e tendões se movimentem livremente sobre o osso.

Diversas outras causas podem estar por trás da dor nas articulações. Veja:

Doenças autoimunes, como artrite reumatoide e lúpus Hepatite A, B ou C Gripe Sarampo Caxumba Febre reumática Rubéola Varicela (catapora) Lesões, inclusive fratura Osteomielite Artrite séptica Tendinite Esforço fora do normal ou uso excessivo, incluindo tensões ou torções.  

Cuidados

Quem nunca sofreu com dores nas costas, nos joelhos ou nos ombros, não é mesmo?

Dores crônicas nessas regiões do corpo atingem mais ou menos 15 milhões de pessoas no Brasil, segundo dados do Ministério da Saúde.

Quando não é tratada, essa dor e inflamação nas articulações podem evoluir para doenças graves, como a osteoartrite, por exemplo.

Diferente do que se pode imaginar, não é só a terceira idade que precisa ficar atenta.

Essas dores podem atingir qualquer faixa etária.

Se as articulações começarem a doer sem motivo, uma das principais recomendações médicas é aplicar calor ou gelo para aliviar a dor.

Caso a dor não diminua, o mais correto é sempre consultar um médico para ver se há problemas mais sérios.

Confira os cuidados que você pode adotar para tratar as dores nas articulações e, ainda, prevenir que esse desgaste evolua para uma doença no futuro.

Mesmo que não há nada que de fato previna alguma doença articular:

 

Controle o peso

Estar acima do peso pode aumentar a pressão sobre as articulações.

O aumento de peso também pode mudar a maneira de andar da pessoa, o que intensifica as dores.

Além do mais, a obesidade normalmente está associada a hábitos sedentários e músculos menos tonificados, que são fatores que pioram a sobrecarga nas articulações.

Uma alimentação saudável e exercício físico regular são essenciais para manter as articulações saudáveis.

 

Faça exercícios

A prática de exercícios físicos é ótimo para manter as articulações funcionando bem, já que as eles ajudam a melhorar o equilíbrio e controlar o excesso de peso.

Além disso, exercícios que fortalecem os músculos diminuem a sobrecarga nas articulações e favorecem o alívio de dores.

Músculos fortes dão maior estabilidade ao corpo, o que tira a tensão de articulações.

Ao iniciar as atividades físicas, opte por exercícios de baixo impacto, assim  como bicicleta, natação ou caminhada, para reduzir a pressão sobre as articulações.

O paciente também deve considerar a incorporação de exercícios de fortalecimento muscular em sua rotina.

Pois os músculos fortalecidos aliviam o trabalho das articulações.

 

Mudanças na dieta

A ingestão de alimentos ricos em cálcio e vitamina D, como leite e seus derivados, couve e espinafre.

É importante para manter a densidade dos ossos, evitando e problemas como a osteoporose.

Essa dupla ajuda a manter os ossos saudáveis.

 

Não fique o tempo todo sentado

Quanto mais as articulações são usadas, maior será sua lubrificação e sua eficiência.

Por isso, pessoas que permanecem longos períodos sentadas possuem mais chances de sofrer dores nas articulações do corpo.

Além disso, pessoas que se movimentam mais tendem a ter músculos mais alongados, fator que protege as articulações.

A coluna é, ainda, a maior vítima das horas sem se movimentar.

Procure levantar-se de tempos em tempos para alongar e a caminhar.

   

Alongue-se com mais frequência

A maioria das pessoas alonga-se um pouco antes ou depois de uma atividade física, mas o alongamento deve ser incorporado em sua rotina diária.

Faça pausas durante o dia para manter seu corpo flexível e articulações com movimentos suaves.

Você pode fazer alguns alongamentos básicos em sua mesa ou mesmo uma aula de ioga ou pilates, que juntam alongamento e exercícios.

 

Suplemento para dor nas articulações

Uma dor nas articulações pode ter diversas causas, de modo que o tratamento varia de acordo com o diagnóstico estabelecido pelo médico.

Por isso, somente um especialista capacitado pode dizer qual o medicamento mais indicado para o seu caso, bem como a dosagem correta e a duração do tratamento.

O suplemento mais comum para aliviar as dores nas articulações é:

 

Cloreto de Magnésio

    O Cloreto de Magnésio é um suplemento a base de magnésio que é um mineral altamente importante e essencial para a vida humana.

Ou seja, sem ele o corpo humano seria incapaz de manter fluídos nos vasos sanguíneos, realizar transmissões nervosas ou mover os músculos.

Portanto, o cloreto de magnésio pode ser utilizado para complementar os baixos níveis de magnésio no sangue.

Tanto em pessoas que tomam medicamentos ou nas que sofrem de doenças que inibem a sua capacidade de absorver magnésio na dieta.

Ou seja, ontribuindo para o normal funcionamento dos ossos e músculos, o magnésio é responsável pela capacidade funcional dos tecidos tornando-se a peça chave da recuperação após prática desportiva.