Como a L-Carnitina ajuda na queima de gordura localizada?

Seja para agir na queima de gordura ou para auxiliar no ganho de massa muscular, a L-carnitina é um suplemento que faz sucesso nas academias.

Produzida naturalmente pelo organismo, a L-carnitina pode ajudar a reduzir o percentual de gordura corporal e também trazer ganhos musculares bastante satisfatórios.

 

O que é L-Carnitina?

Embora seja classificada como um aminoácido, a L-carnitina é na verdade um composto semelhante a um aminoácido e a uma vitamina. Assim que formada no fígado e rins a partir dos aminoácidos metionina e lisina, a L-carnitina permanece estocada em diversos tecidos, inclusive o muscular. É possível também obter L-carnitina a partir do consumo de determinados alimentos, como a carne vermelha, o abacate e os grãos de soja.  

L-Carnitina queima gordura e gera energia

Uma das principais funções da L-carnitina no organismo é participar do metabolismo das gorduras, Transportando os ácidos graxos para as mitocôndrias, as estruturas celulares responsáveis pela produção de energia. Ou seja, garante que a gordura (além dos carboidratos) seja utilizada para gerar energia para o organismo. A L-carnitina acelera a queima de gordura, motivo pelo qual o composto está presente em uma série de suplementos termogênicos para queimar gordura. Além disso, como estimula uma linha de produção de energia, a L-carnitina acaba poupando as reservas de glicogênio muscular. O que se traduz em maior resistência muscular durante os treinos de força. No entanto a L-carnitina também serve para elevar a produção de óxido nítrico (NO₂), gás que causa aumento do fluxo sanguíneo através da vasodilatação.      

Benefícios da L-Carnitina

Reduz os riscos de doenças cardíacas; Auxilia na queima de gordura; Ajuda no ganho de massa magra; Tem papel de detoxificação; Previne o estresse metabólico; Fortalece o sistema imune; Reduz o dano tecidual muscular.  

Fontes alimentares

Carne vermelha, principalmente cordeiro, e laticínios são as fontes mais abundantes de carnitina. Outros alimentos que a contêm incluem aves, peixes, soro de leite, aspargos, abacate e manteiga de amendoim.  

L-Carnitina para desempenho em exercícios

Alguns suplementos nutricionais promovem a L-carnitina como um produto recomendado para melhorar os exercícios e diminuir fadiga muscular. Sendo assim, a carnitina é usada como energia pelos músculos e do coração. Então o corpo precisa de uma quantidade adequada para atividades físicas. Afinal, é por melhorar a eficácia de exercícios, aumentando a quantidade de calorias queimadas durante eles, que podemos afirmar que a L-carnitina emagrece.   Veja mais sobre L-Carnitina  

L-Carnitina em suplementos

    A Inove Nutrition desenvolve os suplementos nutricionais mais avançados para contribuir com a transformação corporal. Sendo elas a autoestima, o bem estar e a qualidade de vida. A L-carnitina é essencial para o organismo e a queima de gordura. Ela é uma substância natural produzida pelo organismo através do fígado e dos rins, e armazenada pelos músculos. Embora  pode ser adquirida através de algumas fontes alimentares naturais.  

L-Carnitina: qualidade Inove Nutrition

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Por isso quando associados a uma dieta equilibrada e a prática constante de exercícios físicos, nossos produtos potencializam os resultados dos treinos e colaboram para uma vida mais saudável.

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