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9 de abril de 2020
exercício físico e saúde

Exercício físico e saúde: entenda a relação entre os dois

Será que ainda tem gente que dúvida dos benefícios que os exercícios trazem à nossa saúde? A cada dia novos estudos comprovam essa eficiência e fica […]
6 de abril de 2020

Treinos para fazer em casa: como não parar mesmo com as academias fechadas

Treinos para fazer em casa é muito importante para manter o condicionamento físico em dia e ainda espantar a preguiça e as sensações ruins que assombram […]
30 de março de 2020
vitamina d contra o coronavírus

Coronavírus: estudo orienta tomar mais vitamina D para reduzir o risco de infecção

Um estudo publicado pela Universidade de Turim sugere que a vitamina D pode ser grande aliada na prevenção de casos causados pelo novo coronavírus. De acordo […]
20 de março de 2020
tipos de gordura

Tipos de gordura: quais fazem bem e quais fazem mal ao organismo?

As gorduras são as principais fontes de energia do corpo e ajudam na absorção de diversas vitaminas. Cerca de 30% da ingestão diária de nutrientes deve […]
9 de março de 2020
dieta paleolítica

Dieta paleolítica: tudo o que você precisa saber sobre o assunto

O que é dieta paleolíticia? A dieta paleolítica, também conhecida como dieta paleo, é um tipo de alimentação cujos fundamentos se baseiam nos regimes alimentares que […]
14 de fevereiro de 2020
vitaminas para musculação

A importância das vitaminas e minerais para o ganho de massa muscular

O que são vitaminas e minerais? As vitaminas e os minerais são micronutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo. Além de auxiliar nas funções vitais, […]
13 de fevereiro de 2020

Como os suplementos podem auxiliar nos cuidados com a saúde?

O que é um suplemento alimentar? Os suplementos alimentares são produtos que podem ser utilizados para os cuidados com a saúde. Como por exemplo complementar a […]
5 de fevereiro de 2020
diet-ligt-zero

Diet-light-zero: entenda as diferenças

Você sabe as reais diferenças entre diet-light-zero? Todos nós temos alguma impressão sobre os termos, tão usados em nosso dia a dia, porém poucas pessoas de […]
29 de janeiro de 2020
maca peruana

Maca peruana: o que é, e quais seus benefícios

O que é maca peruana? A maca é um tubérculo originário da Cordilheira dos Andes, especificamente do Peru, que é cultivada a mais de quatro mil […]
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