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22 de junho de 2020

Não consigo dormir: veja quais são as principais causas

O que é insônia? Quando você ouve alguém falando ”não consigo dormir”, podemos começar a considerar que essa pessoa esteja sofrendo com a insônia. A insônia […]
9 de abril de 2020
exercício físico e saúde

Exercício físico e saúde: entenda a relação entre os dois

Será que ainda tem gente que dúvida dos benefícios que os exercícios trazem à nossa saúde? A cada dia novos estudos comprovam essa eficiência e fica […]
7 de fevereiro de 2020
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Percentual de gordura: mitos e verdades que você precisa saber

O percentual de gordura corporal é sempre o assunto principal daqueles que iniciam algum esporte ou atividade física. Mas na maioria dos casos, as pessoas buscam […]
4 de setembro de 2019

Como queimar gordura localizada? Confira essas dicas

A gordura localizada é o acúmulo de tecido adiposo (gorduroso) em determinadas regiões do corpo. Isso pode ocorrer mesmo em pessoas com peso ideal. A causa […]
23 de agosto de 2019

Hipertrofia ou definição muscular: entenda a diferença

Hipertrofia é o aumento do tamanho de um órgão como consequência do aumento das funções celulares. A hipertrofia mais comum acontece na musculatura (hipertrofia muscular). Pode ser provocada […]
7 de agosto de 2019

Quais os melhores exercícios para perder barriga? Confira

Mesmo quem se mantém aplicado em uma dieta rigorosa e saudável e se exercita regularmente, sabe como é difícil se livrar daquela gordura na região da […]
6 de agosto de 2019
reeducação alimentar inove

Como fazer uma reeducação alimentar passo a passo?

Reeducação alimentar é o ato de modificar hábitos alimentares e comportamentos com relação à alimentação. Ela visa solucionar doenças, emagrecer ou a manutenção da saúde. Fazer […]
18 de abril de 2019

5 sinais que indicam que você está sem qualidade de vida

A qualidade de vida é um assunto que tem estado em pauta nos últimos anos. Muitas pessoas vivem estressadas, ansiosas, nervosas e prestes a desistir de […]
2 de abril de 2019

14 hábitos que vão melhorar qualidade de vida

O surgimento dos chamados “musos fitness” – homens e mulheres cujos corpos esguios e delineados mobilizam séquitos de admiradores que acompanham via redes sociais a rotina […]
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