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9 de abril de 2020
exercício físico e saúde

Exercício físico e saúde: entenda a relação entre os dois

Será que ainda tem gente que dúvida dos benefícios que os exercícios trazem à nossa saúde? A cada dia novos estudos comprovam essa eficiência e fica […]
6 de abril de 2020

Treinos para fazer em casa: como não parar mesmo com as academias fechadas

Treinos para fazer em casa é muito importante para manter o condicionamento físico em dia e ainda espantar a preguiça e as sensações ruins que assombram […]
20 de março de 2020
tipos de gordura

Tipos de gordura: quais fazem bem e quais fazem mal ao organismo?

As gorduras são as principais fontes de energia do corpo e ajudam na absorção de diversas vitaminas. Cerca de 30% da ingestão diária de nutrientes deve […]
9 de março de 2020
dieta paleolítica

Dieta paleolítica: tudo o que você precisa saber sobre o assunto

O que é dieta paleolíticia? A dieta paleolítica, também conhecida como dieta paleo, é um tipo de alimentação cujos fundamentos se baseiam nos regimes alimentares que […]
7 de fevereiro de 2020
calculando percentual de gordura

Percentual de gordura: mitos e verdades que você precisa saber

O percentual de gordura corporal é sempre o assunto principal daqueles que iniciam algum esporte ou atividade física. Mas na maioria dos casos, as pessoas buscam […]
6 de fevereiro de 2020
barriga lisa

Dicas fundamentais para ter uma barriga lisa

Ter a barriga lisa é uma das principais preocupações de pessoas, mas principalmente das mulheres que seguem dietas e entusiastas da boa forma física. Infelizmente, não […]
5 de fevereiro de 2020
diet-ligt-zero

Diet-light-zero: entenda as diferenças

Você sabe as reais diferenças entre diet-light-zero? Todos nós temos alguma impressão sobre os termos, tão usados em nosso dia a dia, porém poucas pessoas de […]
31 de janeiro de 2020
emagrecer sem exercícios

Emagrecer sem exercícios é possível sim: confira essas dicas!

É possível emagrecer sem exercícios? É possível sim, e vamos falar sobre isso neste artigo! A perda de peso geralmente ocorre quando o organismo gasta mais […]
30 de janeiro de 2020
dieta cetogênica

Dieta cetogênica: entenda tudo sobre o assunto

Muito se fala em alimentação hoje em dia, principalmente quando o objetivo é emagrecer e ter o corpo em forma, mas você já ouviu falar da […]
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